1. 预防性措施
喝酒前请确保已经吃过饭，因为经过消化的食物可以保护胃黏膜，减缓酒精的影响。同时，酒前可以少喝水，以免胃部水分过多，影响消化。
选择优质的白酒，因为酒精含量过高的低劣白酒容易刺激消化系统。
泡一杯姜茶，在喝酒时喝一口姜茶，保护胃黏膜，减缓对胃肠道的影响。
2. 缓解打嗝的方法
在喝白酒打嗝的时候，可以试着进行深呼吸，将氧气送到脑部，刺激中枢神经系统，减少胃部快速膨胀引发的打嗝。
用手压住舌头，让呼吸道闭塞，屏住呼吸，大约10秒钟后慢慢呼出，多次尝试。
进行温水洗胃，喝白开水可以引起反射性呕吐，将胃内的物质排出来，减轻胃部刺激，达到减少打嗝的效果。
3. 应对打嗝的心理技巧
放松心态，不要过分紧张，因为紧张会导致呼吸不畅，加剧呃逆的情况。
找到放松的方式，比如听音乐、看书、聊天等，以舒缓心情。
尝试咀嚼口香糖，利用咀嚼动作刺激口腔空气流动，减小负荷，达到缓解呃逆的效果。
4. 饮食上的注意事项
如果出现打嗝的情况，建议少吃辛辣食物，酸、咸食物，以免刺激胃部，加剧呃逆的情况。
可以适当吃一些密度较大的食物，如花生米、薯片等，以减少白酒对胃黏膜的刺激。
如果打嗝持续时间超过24小时，建议到医院检查，以免存在消化系统问题、进食不当等疾病。
总体而言，喝白酒打嗝烦恼的方法不止一种。但要避免过度饮酒，注意饮食安排，使用正确的缓解方法，以减轻打嗝烦恼的影响。在实施这些措施的同时，也可以寻求专业医生的建议，以便及时纠正不当，打嗝烦恼才能得到合理的解决。
